שינה ופעילות גופנית משפיעים על אמהות טריות בצורה שונה מאבות טריים

שינה ופעילות גופנית הם כנראה שני הדברים המובילים שאמהות טריות ואבות טריים היו רוצים שיהיה להם זמן עבורם. כמובן, הפוקוס שלהם הוא על התינוק החדש והיפה שלהם, אבל התינוק הזה כנראה גורם להם לרוץ על ריקים ומקבלים מעט מאוד שינה וזמן לעצמם. למרות שגם אמא וגם אבא משתוקקים לישון וזמן להתאמן, מחקר מחקר חדש מראה ששינה ופעילות גופנית משפיעות על אמהות טריות בצורה שונה מאבות טריים.

יותר: מדוע יש נשים שיולדות רק בנים או בנות? הסבר גנטי

כפי שאתם עשויים לדמיין, מחקר מצא שפעילות גופנית ושינה רבה יותר קשורה לתחושת רווחה טובה יותר הן לאמהות והן לאבות. אז איך זה משפיע בצורה שונה על אמהות ואבות? לאבות שישנו יותר מאבות אחרים הייתה למעשה תחושת רווחה נמוכה יותר. הם גם דיווחו שהם מרגישים פחות קרובים גם עם בן הזוג וגם עם התינוק. מעניין שבימים שבהם אמהות התאמנו יותר מהרגיל, היה סיכוי גבוה יותר שיהיו להן ויכוח עם בן הזוג שלהן.

מה באמת קורה במחקר הזה אם כך? מדוע שינה ופעילות גופנית משפיעים אחרת על אמהות ואבות טריים? זה אולי 2019, אבל תפקידים וציפיות מגדריות מסורתיות עדיין במשחק ויכולים להשפיע באופן לא מודע אפילו על הגברים והנשים המפותחים והמודעים ביותר. כאשר מערכות של ציפיות מסוימות לתפקידים מגדריים קיימות במשך מאות שנים, הן לא נמחקות כל כך בקלות, לא משנה כמה אנחנו עשויים לעבוד כדי לשנות את זה.

איך השינה משפיעה על אמהות ואבות טריים

איך השינה משפיעה על אמהות ואבות טריים

המקום הטוב ביותר לניקוב אוזניים

בואו נסתכל תחילה על גורם השינה. מאמר המחקר קובע, אבות שישנו יותר בממוצע מאבות אחרים דיווחו על רווחה כללית נמוכה יותר ופחות קרבה עם בן זוגם וילדם. בניגוד, אמהות שישנו יותר בממוצע מאשר אמהות אחרות דיווחו על רווחה גבוהה יותר. אם נחזור לתפקידים ולציפיות המסורתיים, אמהות היו בדרך כלל אלו שהצליחו להסתדר עם פחות שינה. הם מתעוררים כשהתינוק מתעורר, מאכילים את התינוק לאורך כל הלילה, ומרגישים בהתאמה לכל נשימה שהתינוק שלהם נושם. האינסטינקט האימהי הזה מונע מהם לעסוק גם ברמות שינה עמוקות יותר.

אם אמהות אכן יקבלו את ההזדמנות לישון יותר מהרגיל, כמובן, הן ידווחו על תחושת רווחה גדולה יותר מכיוון שהן זקוקות נואשות ליותר שינה. שינה נוספת תהיה כנראה המשאלה מספר אחת לאמהות לילדים בכל הגילאים. בכללי, אמהות חובשות כובעים רבים . בין אם הם עובדים גם בתוך הבית וגם מחוצה לו או לא, אמהות עשויה להיות העבודה המגוונת והתובענית ביותר מכל אחת בעולם. הלחץ הנובע מחבישת כל כך הרבה כובעים - וכובעים הקשורים לרגשות ולרגשות עמוקים ולא רק לתהליכי חשיבה או פעולות פיזיות כפי שעבודות רבות דורשות - יכול להוביל לרמה גבוהה עוד יותר של תשישות. זה יכול להפוך את הצורך בשינה נוספת נחוץ אפילו יותר עבור אמהות.

לעומת זאת, מדוע שגברים ידווחו על פחות רווחה כללית וקרבה עם בן הזוג והילדים עם שינה נוספת? בדרך כלל, גברים אינם מתעוררים כדי להאכיל ונוטים לתינוקות במשך כל הלילה כמו נשים. עם שינה פחות מופרעת, ייתכן שאין להן צורך גדול בשינה כמו לנשים. משמעות הדבר היא ששינה נוספת עשויה להיות רק שינה נוספת עבור גברים, לא שינה שהיא למעשה נחוצה נואשות. זמן נוסף הרחק מבן זוג וילד עלול לקצץ בשעות הערות המעטות שיש להם מחוץ ליום עבודה מחוץ לבית כדי לבלות עם המשפחה. אי קבלת הזמן החיוני הזה עם בן הזוג והתינוק לקשר עשוי להשפיע מאוד על תחושות הקרבה עם המשפחה. למרות שההורמונים שלאחר ההריון לא תמיד מרגישים כמו מתנה לנשים שהופכות לאמהות באמצעות צירים ולידה, ההורמונים האלה משמשים כחלק מקשר פיזי עם התינוק, והם הורמונים שאב לא יכול לסמוך עליהם .

כיצד פעילות גופנית משפיעה על אמהות ואבות טריים

כיצד פעילות גופנית משפיעה על אמהות ואבות טריים

בנוגע ל גורם פעילות גופנית , למה יהיה סיכוי גבוה יותר של שותפים להתווכח ביום שבו אמהות לוקחות זמן נוסף לפעילות גופנית ? שוב, אם נטען כי תפקידים וציפיות מגדריות מסורתיות עדיין משפיעות על הדינמיקה של משק בית בשנת 2019, נוכל לראות טינה הנובעת מאבות שלא ציפו לחובות נוספות לטיפול בילדים בנוסף לחשיבות של מה שהם כבר רואים את עצמם עושים כ מפרנס של המשפחה (גם אם אמהות הן גם ספקות פיננסיות). אם הם גדלו במשק בית שבו אביהם לא הסתבך במיוחד בחיתולים והאכלה ובזמן משחק, זה עלול להעלות רגשות מעוררים אצל אבות טריים.

לאמהות שיש להן אנדורפינים שזורם לאחר פעילות גופנית נוספת, הן עשויות להרגיש פחות מסוגלות לסבול שאבא לא מטפל בילדים בדיוק באותו אופן שבו הם עושים. בקבוק שלא נגמר, חיתול קצת רפוי או בלגן שנותר על השיש במטבח עלולים לעורר אצל אמא רגשות למה היא תמיד צריכה להיות זו שתעשה דברים בבית כמו שצריך דֶרֶך. כשטיפול בילדים וטיפול במשק הבית מרגישים כמו התחום של אמא, היא יכולה להרגיש מגוננת כדי לוודא שהדברים יתנהלו כמו שהיא רוצה.

הורים טריים אולי מגשימים הגשמת חלום במקרים רבים, אבל הם גם נמצאים באחת התקופות המלחיצות ביותר בחייהם. זהו גם זמן חשוב ביותר עבור התינוקות שלהם מבחינה התפתחותית ופיזית. מחקרים כמו זה חיוניים להבנת צרכי המשפחה וכיצד ניתן לעזור למשפחות. יש גם צורך להתחשב במשפחות מחוץ לנורמה הסטריאוטיפית. אנחנו רחוקים מאוד מזמן שבו משפחות היו מורכבות מגבר, אישה וילד. משפחות בנויות מקשת של מגדרים והורים המשפיעים על חיי התינוק, שמספרם נע בין אחד למספר רב, שכן משפחות מעורבות מכל הסוגים נפוצות מאוד. בנוסף, לא משנה איך נערכו מחקרים, הם תמיד יישאו בנטל של התמודדות עם סטריאוטיפים ומבנים חברתיים ותיקים. שינה ופעילות גופנית חשובים ביותר לרווחתנו. נצטרך לצפות לעוד הרבה מחקרים כמו זה כדי להבין באמת את כל מה שהורים טריים מתמודדים איתו כשהם מתגבשים וגדלים כמשפחות חדשות.

לטיפים ועצות להורים טריים, עקוב אחר FamilyEducation ב-Pinterest:

איך לגלות איזו חיית רוח אתה